La maca è una radice delle Ande, nota per il suo effetto tonico-adattogeno. Aiuta a ritrovare energia senza eccitare, migliorando la resistenza allo stress fisico e mentale. Questa ricetta leggera e rinfrescante è pensata per accompagnare le sere d’estate con un piccolo gesto di cura e consapevolezza.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di polvere di Maca Dabòn
- 300 ml di acqua naturale fresca
- Succo di ½ limone
- 1 cucchiaino di eritritolo (opzionale)
- 2 fettine sottili di cetriolo
- 3 foglie di menta fresca
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
- In una caraffa, versa l’acqua e aggiungi la polvere di maca. Mescola con una frusta o agita in uno shaker fino a scioglierla completamente.
- Aggiungi il succo di limone, l’eritritolo (se desiderato), le fettine di cetriolo e la menta.
- Lascia riposare 5–10 minuti in frigorifero.
- Servi con ghiaccio. Degusta lentamente, lasciandoti guidare dal sapore.
Benefici
- La maca è una fonte naturale di amminoacidi, minerali e fibre, utile contro la stanchezza fisica e mentale.
- Favorisce l’equilibrio ormonale e il benessere generale, senza effetti eccitanti.
- Il limone aiuta la digestione e la depurazione.
- Il cetriolo idrata, la menta rinfresca.
Una bevanda serale che rilassa, nutre e accompagna il corpo verso la quiete.
Il buono che fa bene, anche la sera.
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